Diety wegetariańskie bez ryb od 1000 kcal do 2500 kcal

Diety wegetariańskie bez ryb od 1000 kcal do 2500 kcal

Dieta ta jest skierowana do osób, które z przyczyn osobistych lub zdrowotnych musza wyeliminować ze swojego menu spożywanie mięsa. Prawidłowo skomponowana, pełnowartościowa dieta wegetariańska pomaga zapobiegać wielu chorobom takim jak: otyłość, cukrzyca, nadciśnienie i wiele innych. Jest to dieta lekkostrawna cechująca się dużą ilością warzyw i owoców oraz występowaniem produktów sojowych. Do jej przygotowania wykorzystujemy również wszelkiego rodzaju węglowodany w postaci kasz, makaronów i pieczywa; tłuszczy roślinnych czy produktów odzwierzęcych takich jak produkty mleczne i jajka.